2021年11月「オンラインヨガ」スケジュール更新

「オンラインヨガ」スケジュール

2021年11月

◆11/14（sun）11:00 - 12:00
　太陽礼拝&フローヨガ

◆11/14（sun）20:00 - 20:30
　リラックスナイトヨガ

◆11/17（wed）11:00 - 12:00
　太陽礼拝&フローヨガ

◆11/17（wed）20:00 - 20:30
　リラックスナイトヨガ

◆11/27（sat）11:00 - 12:00
　太陽礼拝&フローヨガ

◆11/27（sat）20:00 - 20:30
　リラックスナイトヨガ

クラス詳細

『太陽礼拝&フローヨガ』
ヨガの基本である「太陽礼拝」を中心に、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます。
積極的に体を動かすため、身体も引き締まり精神状態もリフレッシュします。

『リラックスナイトヨガ』
肩甲骨ストレッチ、骨盤調整、疲労回復を目的としたポーズや呼吸法を中心に、ゆったりと行っていきます。
スタンディング（立位）のポーズは行いませんので、お風呂や夕食後でもお気軽に参加できる内容になっております。

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

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